Содержание
Долгие поездки за рулем могут привести к усталости и физической нагрузке на организм. Чтобы избежать этого, следуйте нескольким простым рекомендациям.
1. Правильная настройка сидения
Удобная посадка — залог комфорта. Проверьте следующие параметры:
- Регулировка высоты сиденья;
- Правильная дистанция до руля;
- Поддержка поясницы.
2. Частые перерывы
Планируйте остановки каждые 1-2 часа. Это поможет размяться и снизить напряжение в мышцах.
3. Упражнения во время поездки
Не забывайте о простых упражнениях для рук и ног. Например:
- Повороты головы;
- Сжатие и разжатие пальцев;
- Потягивания.
Следуя этим советам, вы сможете избежать физической нагрузки и сделать поездку более комфортной.
Загрузка...
